청포도 효능 칼로리의 비밀 투명한 청색을 띈 예쁜 청포도, 맛도 좋고 건강에도 좋은데요. 7~8월이 제철인 청포도의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 변비 예방풍부한 식이섬유를 함유하고 있는 청포도는 장운동을 활발하게 해줍니다. 그래서 변비 예방 및 해소에 도움이 된답니다. 2. 철분과 칼륨으로 골다공증, 빈혈 예방 칼륨은 뼈를 튼튼하게 해주며 나트륨과 각종 노폐물 배출을 도와 고혈압에 도움이 됩니다. 성장기 아이들이나 뼈가 약한 어르신들에게 건강한 과일이 될 수 있습니다. 철분은 빈혈환자에겐 아주 필수죠. 여성분들은 빈혈 증상을 자주 겪는데 청포도 섭취로 예방이 가능합니다. 3. 피로회복 청포도에는 비타민, 구연산, 유기산이 함유되어있습니다. 이 성분은 조혈작용을 도와줘 피를 맑게 해줍니다. 또한 신진대사를 원활하게 해주기 때.. 더보기 이전 1 ··· 381 382 383 384 385 386 387 388 다음
